最近小編發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，在人們喜歡的運動形式中，走路比跑步要更受歡迎，就如我們的微信運動，男女老少都在時刻關(guān)注著自己的步數(shù)。
比起跑步，走路對于大多數(shù)人來說都可以輕松開展，因此受到了中老年人和不喜歡運動的人的青睞。
這不只是說說的道理，小編給大家說個主持人白巖松的故事。
主持人白巖松
結(jié)果是：
血壓很快控制住了，降回正常區(qū)間內(nèi)。其他指標也在向好的方向轉(zhuǎn)變。
血脂從臨界高點向中點回落，脂肪肝由中度轉(zhuǎn)為輕度，最近一次體檢甚至沒查出來。走路帶給身體的改變讓人驚嘆！希望更多的人不是在生病后才意識到運動的重要性，而是把運動當作保證身體健康必做的一件事。
走路真的這么神奇嗎？
今天小編就要和大家科普一個通過走路測試心肺功能的簡單方法——六分鐘步行試驗。
六分鐘步行試驗（six-minutes walk test，6MWT）是一項簡單易行、安全、方便的，用于評測心肺功能的運動試驗適用于健康群體及患有心血管疾病的人群。
6分鐘步行試驗不需要任何運動設(shè)施，也不需要訓練和先進的技術(shù)，只需要一雙運動鞋、一條30米的走廊、一個計時器就足夠了，簡便易行。
△瑞華心臟康復(fù)中心醫(yī)護團隊在亞運村社區(qū)義診
△瑞華心臟康復(fù)中心醫(yī)護團隊在亞運村社區(qū)義診
溫馨提示：心臟術(shù)前術(shù)后患者請由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師團隊在安全監(jiān)測下指導您進行六分鐘步行試驗。
推薦閱讀