心臟病是一種很嚴(yán)重的內(nèi)科疾病，心臟病是人類生命健康的第一殺手，每年因?yàn)檫@種疾病而失去生命的人有很多。這是嚴(yán)重非常難治療的疾病，患有心臟病的人都不能太沖動(dòng)，不能太生氣。那么，哪些運(yùn)動(dòng)可以輔助治療心臟病呢？

1.一般來(lái)說(shuō)，心臟不好的人總是過(guò)于小心而有恐懼運(yùn)動(dòng)的傾向，結(jié)果反而使體力更加退化，所以患心臟病的人務(wù)必要督促自我多做運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)累了時(shí)就稍作休息，之后繼續(xù)進(jìn)行。

2.如果身體可以，通過(guò)跳繩來(lái)鍛煉，或者盡量挺直膝關(guān)節(jié)大步地走路，這都有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能。

3.進(jìn)行腹式呼吸。在我們?nèi)粘Ｗ匀缓粑校鼩鈺r(shí)腹部?jī)?nèi)收，呼氣時(shí)腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢(shì)或是平躺在床上，在鼻子迅速吸氣的同時(shí)，下腹部用力將氣運(yùn)到腹部，使其鼓脹，然后再一邊緩緩將氣自嘴巴呼出，一邊放松腹部，如此算是一次完整的過(guò)程。注意吸氣時(shí)要迅速，呼氣時(shí)要緩慢，下腹部用力。腹部硬的人剛開(kāi)始可能無(wú)法順利地進(jìn)行，但是不要?dú)怵H，即使中途稍作休息也無(wú)所謂，只要耐心地反復(fù)施行，慢慢就可熟練了。

4.腹部肌肉運(yùn)動(dòng)。仰躺姿勢(shì)，將腳尖靠置于櫥柜的抽屜或椅子上，然后進(jìn)行仰臥起坐數(shù)次，借以強(qiáng)化腹部肌肉。

5.每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘，保證每周至少有3次因運(yùn)動(dòng)引起的輕微氣喘。已有研究結(jié)果證明，運(yùn)動(dòng)至少可以給心臟帶來(lái)以下好處：改善血液中膽固醇的水平；防止血液凝結(jié)；維持較低血壓并預(yù)防高血壓；保持健康的體重；有利于心臟病后的及早恢復(fù)。

6.加強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)。確保每周要進(jìn)行3-4次的增強(qiáng)心臟供血的有氧健身運(yùn)動(dòng)（例如：快走、跑步或騎車），每次30分鐘，可增強(qiáng)心肌功能。

本文內(nèi)容就是為大家詳細(xì)介紹了哪些運(yùn)動(dòng)可以輔助治療心臟病，患上了心臟病后，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，病情不會(huì)得到改善，而且病情可能會(huì)加重。因此，患上了心臟病后，大家應(yīng)該積極治療，而且日常也要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。