有些冠心病人不管運動，擔心運動會讓情況更加嚴重，其實了解各種注意事項，冠心病人也是可以運動的。春天已經(jīng)來了，早期來一場晨練對于冠心病的恢復有很好的效果，但是前提一定要清楚冠心病康復過程中應注意哪些問題？

冠心病的發(fā)生與體力活動過少有一定的關(guān)系，常從事體力活動有助于預防冠心病的發(fā)生和發(fā)展。運動療法是冠心病防治方法的重要組成部分，對于改善患者的生活質(zhì)量、增強體質(zhì)、提高生活自理能力和恢復工作能力方面具有重要的作用。

1.運動目的

改善心肌供血與供氧；全面提高健康水平，減少危險因素，防止冠心病的復發(fā)；消除不良情緒，獲得良好精神狀態(tài)和健康心理，增強恢復正常生活的信心。

2.運動強度控制

一些身體狀況比較好、病情較為穩(wěn)定的患者可選擇運動強度為40%～80%最大攝氧量或70%～85%最大心率的運動，運動初期或機能狀態(tài)稍差的患者應適當降低運動強度?？傮w來說，宜選擇低強度、長時間的運動來達到增強心臟功能的目的，這種運動可以降低并發(fā)癥的發(fā)生幾率和減少運動引起的危險性。一般而言，每周運動的次數(shù)不應少于3次，每次運動時間掌握在1小時以內(nèi)。

3.運動種類

有氧運動是冠心病患者運動療法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、騎車、登山等；醫(yī)療體操，如太極拳等。此外，適當?shù)牧α烤毩曇灿兄谔岣呖祻托Ч?/p>

4.基本運動方法

1） 步行

具體方法：步行兩段1000米平路。用15分鐘走1000米，休息3-5分鐘，再走1000米。以后可逐漸增加步行速度和持續(xù)時間。每日1-2次，每周4-6次。

注意事項：步行時選擇平坦道路，注意步態(tài)穩(wěn)定，步幅均勻，呼吸自然，防止跌跤。中間可穿插急行，如體力不能耐受，可隨時減慢速度。

鍛煉功效：簡便易行，一般選擇在優(yōu)美環(huán)境中進行，可以使人心情愉悅。對改善心肺功能，提升攝氧能力效果最好。其中急行比散步對心臟的鍛煉價值更大。

2） 慢跑

具體方法：每周4-6次，每次1000-2000米，心率控制在120次/分以下。以后可逐步加長跑步距離，但不應提高跑步速度。

冠心病病人運動注意事項在經(jīng)過了上文的介紹之后相信大家也已經(jīng)知道了吧，其實只要掌握基本的知識，冠心病人也是完全可以進行相應運動的。心臟康復一定要重視，選擇好的心臟康復中心非常重要，推薦選擇北京瑞華心臟康復中心。

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