心臟病患者畢竟不同于普通健康人群，運(yùn)動(dòng)不能太隨心所欲，而且，同樣都是心臟病，因?yàn)樾募∈軗p程度不同、治療及時(shí)與否、采取不同的治療方案等諸多差別，病人的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)不同。下面就為大家介紹一下關(guān)于心臟康復(fù)的運(yùn)動(dòng)方式。

心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，即下肢和上臂大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、騎自行車或游泳。可適當(dāng)配合阻力運(yùn)動(dòng)，建議采取中小重量多次數(shù)的方式。最好選擇喜歡做并能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，推薦步行，可以在任何時(shí)候進(jìn)行，并可隨時(shí)調(diào)節(jié)速度，是心臟病患者出院后運(yùn)動(dòng)的最佳選擇。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)不要貪多逞能，開(kāi)始每次運(yùn)動(dòng)5－10分鐘就可以了，隨著心功能的恢復(fù)，可以運(yùn)動(dòng)30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心臟才會(huì)受益。因此每周應(yīng)運(yùn)動(dòng)3－5天。而評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的一個(gè)簡(jiǎn)單標(biāo)準(zhǔn)是，以運(yùn)動(dòng)后當(dāng)天晚上及第二天早上感覺(jué)尚好為宜。

心臟運(yùn)動(dòng)康復(fù)一般分四期：

第一期是住院期，在病情基本穩(wěn)定后，指導(dǎo)患者逐漸在病房和樓梯上活動(dòng)，比如練習(xí)自己梳頭、剃須等，以及緩慢步行和少量爬樓梯。

第二期是早期恢復(fù)期，一般是出院后2－6周，患者可以在醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療，也可以遵循醫(yī)生護(hù)士及其他醫(yī)療專家的建議在家運(yùn)動(dòng)治療，逐漸增加活動(dòng)的級(jí)別，比如可以做一些柔軟體操。

第三期是后期恢復(fù)期，一般是出院后6－12周開(kāi)始，持續(xù)3－6個(gè)月。這段時(shí)間患者可以在醫(yī)學(xué)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行鍛煉，比如可以做慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。

第四期是終身維持期，此時(shí)患者已經(jīng)學(xué)會(huì)了正確的鍛煉方法，并開(kāi)始進(jìn)行健康的飲食和生活方式，接下來(lái)就需要終身維持現(xiàn)有的健康狀態(tài)，并定期接受康復(fù)隨訪。

心臟康復(fù)的重要性，在國(guó)外已有明確的研究結(jié)果，而且效果顯著。據(jù)國(guó)外的一組研究數(shù)據(jù)，對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)行系統(tǒng)的心血管病康復(fù)與不康復(fù)相比，死亡率可下降20％－27％；心衰患者如果在醫(yī)生開(kāi)具運(yùn)動(dòng)處方的指導(dǎo)下合理運(yùn)動(dòng)，僅這一項(xiàng)就可使死亡率下降20％。心臟康復(fù)適合所有具備運(yùn)動(dòng)能力的心血管疾病患者，無(wú)論是心血管事件發(fā)生或沒(méi)有發(fā)生時(shí)，心臟都需要進(jìn)行康復(fù)。在進(jìn)行心臟康復(fù)的時(shí)候，要選擇一家好的心臟康復(fù)治療中心，推薦大家選擇北京瑞華心臟康復(fù)中心。

北京瑞華心臟康復(fù)中心秉承“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)、先進(jìn)技術(shù)、優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的核心理念，以患者為中心，以效果為根本，以服務(wù)為基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)心臟康復(fù)／二級(jí)預(yù)防全程的 管理模式，為廣大心血管病患者提供科學(xué)的精細(xì)化的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。